Ergonomisch werken

Ergonomisch werken betekent werken op een manier die het comfort, de veiligheid en de gezondheid van werknemers bevordert.

Ergonomie is het wetenschappelijke vakgebied dat zich bezighoudt met het ontwerp en de aanpassing van de werkomgeving, hulpmiddelen, taken en processen aan de menselijke fysieke en mentale capaciteiten.

Ergonomisch werken is belangrijk omdat het kan helpen om werkgerelateerde blessures en klachten te voorkomen, zoals rug-, nek-, schouder-, arm- en polspijn, vermoeidheid, hoofdpijn, en oogproblemen. Door te werken in een omgeving die is aangepast aan de werknemers, kunnen werknemers hun werk gemakkelijker en efficiënter uitvoeren en kan hun productiviteit worden verhoogd.
 

Enkele voorbeelden van ergonomisch werken zijn:

• Zitten op een stoel die is afgesteld op de juiste hoogte en die goede ondersteuning biedt aan de rug en armen.
• Gebruik van een monitor op de juiste hoogte en afstand om de nek- en oogbelasting te verminderen.
• Gebruik van een ergonomisch toetsenbord en muis om de belasting op de pols en onderarm te verminderen.
• Afwisseling tussen zittend en staand werken om de bloedsomloop te verbeteren en spieren te ontlasten.
• Reguliere pauzes nemen om te stretchen en oefeningen te doen om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te stimuleren.